L’Endo Yoga est une pratique douce, adaptée aux femmes atteintes d’endométriose, d’adénomyose ou vivant avec des troubles menstruels. Lors de séances individuels ou collectives, chaque moment sur le tapis est une invitation pour soulager le corps, calmer l’esprit et retrouver du mieux-être au quotidien.
Trouvez un équilibre émotionnel grâce aux élixirs floraux personnalisés. Un accompagnement naturel et sur-mesure pour répondre à vos besoins spécifiques et vous aider à traverser les défis du quotidien.
Une question sur mes services ? La réponse se trouve peut-être ici !
Si ce n’est pas le cas, n’hésitez pas à me contacter, je suis là pour vous guider.
Pour toutes les femmes atteintes d’endométriose, d’adénomyose ou souffrant de règles douloureuses, même sans diagnostic confirmé. Chaque séance est conçue pour répondre aux besoins spécifiques de votre corps et de votre cycle.
• Un tapis de yoga ou de gym
• Des coussins
• Une couverture
• Un bolster de yoga est un plus (ou traversin) sinon on s’adapte.
• Des briques de yoga ou des livres épais
• Une chaise (pour certaines postures adaptées)
• Une tenue confortable
Pas besoin d’investir dans du matériel coûteux : on fait avec ce que vous avez sous la main !
Pas du tout ! Ici, la souplesse ou la performance n’ont aucune importance. L’accent est mis sur la lenteur, la douceur et l’écoute de votre corps.
Chaque séance est personnalisée, avec des variations de postures adaptées à vos capacités, votre lieu de pratique, et votre confort. Le but est de vous offrir un espace où vous vous sentirez bien, sans pression.
Pas du tout ! Les séances sont accessibles à toutes, même aux débutantes.
Nous avançons à votre rythme et en fonction de vos capacités, en gardant pour objectif principal de vous apporter du bien-être et de la douceur.
Chaque séance dure environ 60 minutes, mais peut être ajustée en fonction de vos besoins et de votre disponibilité.
L’EndoYoga ne guérit pas l’endométriose, mais il peut aider à soulager certaines douleurs en apaisant les tensions musculaires, en améliorant la circulation sanguine et en favorisant la relaxation profonde. Il s’agit d’un complément doux et bienveillant à d’autres approches thérapeutiques.
Idéalement, une pratique régulière (une à deux fois par semaine) est recommandée pour ressentir les bienfaits, mais chaque femme avance à son propre rythme. Même une séance ponctuelle peut vous aider à relâcher les tensions et à retrouver de la sérénité.
Lors des séances, nous travaillons ensemble pour que vous puissiez intégrer certaines postures ou pratiques dans votre quotidien, en tenant compte de votre mode de vie, de votre rythme et de vos besoins spécifiques. L’objectif est de vous offrir des outils simples et adaptés pour prendre soin de vous, même en dehors des séances.
Oui, et c’est même recommandé. L’Endo Yoga met l’accent sur des mouvements doux et des postures régénérantes, parfaits pour les jours où vous vous sentez fatiguée ou épuisée.
Je propose des séances individuelles en visio et à domicile pour un accompagnement personnalisé, et bientôt des cours collectifs, en visio ou en présentiel dans le Morbihan, pour partager cette pratique en toute bienveillance.
La florithérapie est une approche naturelle qui utilise des élixirs floraux pour accompagner les émotions et rééquilibrer les états d’esprit. Elle aide à gérer des situations comme le stress, les peurs, le manque de confiance ou les périodes de transition.
Les élixirs floraux agissent de manière subtile sur l’équilibre émotionnel. Ils sont conçus pour harmoniser les déséquilibres en stimulant nos ressources intérieures et en favorisant un état d’apaisement et de clarté.
La florithérapie convient à tout le monde, quel que soit l’âge ou la situation. Elle peut être utile en cas de stress, d’anxiété, de fatigue émotionnelle, de chocs, ou simplement pour accompagner un besoin d’évolution personnelle.
Non. La florithérapie est un accompagnement complémentaire qui ne remplace pas un avis ou un traitement médical. Elle peut cependant être utilisée en parallèle pour soutenir votre bien-être émotionnel.
Les élixirs floraux sont sans danger et ne présentent pas de contre-indications. Ils sont sans effets secondaires, compatibles avec d’autres approches et adaptés à toute personne, y compris les femmes enceintes, les enfants et les animaux.
Les élixirs floraux peuvent vous aider à :
•Gérer le stress et l’anxiété
•Retrouver confiance en vous
•Apaiser des émotions comme la colère ou la tristesse
•Traverser des périodes difficiles (deuils, changements de vie, burn-out)
•Stimuler votre énergie et votre clarté mentale
Un flacon dure généralement 3 à 4 semaines, en fonction de la posologie conseillée.
Une séance commence par un entretien en visio, qui dure environ 30 à 45mins, où nous discutons de vos ressentis, de vos besoins et de vos attentes. À partir de ces échanges, je sélectionne des fleurs adaptées et je prépare un élixir floral sur mesure, que je vous envoie directement.
Accompagnement holistique vers un mieux-être en visio et en présentiel (Bretagne, Morbihan)
Yogathérapie (EndoYoga) et Florithérapie (Fleurs de Bach)