Le Hatha Yoga est une pratique accessible et complète, qui allie postures, respiration et relaxation pour ramener équilibre et harmonie dans le corps et l’esprit.
C’est un yoga qui s’adapte à chacun : débutants, pratiquants réguliers ou personnes cherchant simplement à s’offrir un moment de bien-être.
Chaque séance est pensée pour permettre de bouger en conscience, calmer le mental et retrouver de l’énergie dans un cadre bienveillant et sans jugement.
Le Hatha Yoga est considéré comme la racine du yoga postural.
Accessible à toutes et à tous, il associe les postures (āsana), la respiration (prānāyāma) et la relaxation, afin de cultiver équilibre, force et sérénité.
Chaque séance devient une invitation à bouger en conscience et à relâcher les tensions dans un moment de présence à soi.
Et si tu as des questions, la F.A.Q. est là pour t’aider.
Ensemble, nous travaillons sur des postures et des techniques de respiration ciblées pour :
Développer souplesse, équilibre et tonicité grâce à des postures accessibles et progressives.
Réduire les tensions et réguler le système nerveux grâce à la respiration et une relaxation profonde.
Revenir à soi. Cultiver la présence et retrouver de l’harmonie au quotidien.
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Durée 1h
8 participants maximum
Réservation possible en ligne via Momoyoga ou directement auprès de moi.
Paiement en ligne, en espèces ou par chèque sur place.
Spécialisée en Endo Yoga, j’accompagne les femmes atteintes d’endométriose, adénomyose, SPM et troubles du cycle à travers le yoga, le mouvement doux et l’écoute du corps.
En visio et dans le Morbihan (Bretagne).