Le Yin Yoga est une pratique lente, intense et introspective, qui invite à ralentir profondément.
Les postures sont tenues plusieurs minutes, principalement au sol, afin de relâcher les tissus profonds (fascias, articulations) et d’apaiser le système nerveux.
C’est un yoga de l’écoute, du lâcher-prise et de la présence, qui permet de se déposer pleinement dans l’instant, sans recherche de performance.
Le Yin Yoga s’adresse à toutes les personnes ressentant le besoin de se recentrer, de relâcher les tensions accumulées et de retrouver un espace de calme intérieur.
La lenteur et la durée des postures permettent un travail subtil et profond, à la fois physique et intérieur.
Chaque séance est une invitation à explorer l’immobilité, à observer les sensations et à développer une présence attentive au corps.
Le Yin Yoga est particulièrement complémentaire aux pratiques plus dynamiques et au rythme de vie moderne souvent trop rapide.
Une pratique qui invite à ralentir, non pour faire moins, mais pour ressentir autrement.
Où me retrouver ?
Lors de cours collectifs dans le Morbihan !
Prochainement !
Tout le matériel sera fourni sur place, tu n’auras qu’à venir comme tu es. 🌿
Et si tu as des questions, la F.A.Q. est là pour t’aider.
Ensemble, nous travaillons sur des postures et des techniques de respiration ciblées pour :
Agir sur les fascias, les tendons et les ligaments pour un relâchement progressif du corps.
Favoriser un état de détente, réduire le stress et soutenir le repos mental.
Apprendre à ralentir, à écouter ses ressentis et à développer une relation plus douce au corps.
Spécialisée en Endo Yoga, j’accompagne les femmes atteintes d’endométriose, adénomyose, SPM et troubles du cycle à travers le yoga, le mouvement doux et l’écoute du corps.
En visio et dans le Morbihan (Bretagne).