Le Yoga de la Femme® est une pratique douce et accessible, ouverte à toutes les femmes, quels que soient l’âge, l’expérience ou le moment de vie.
Il invite à se reconnecter à son corps, à ses cycles et à sa dimension féminine, dans une approche respectueuse et évolutive.
Le Yoga de la Femme® est une approche douce, globale pensée spécifiquement pour les femmes.
Grâce à un mélange de différentes pratiques – Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga des Hormones et Yoga du visage – il permet d’accompagner le corps féminin dans ses rythmes et ses transformations.
Parce que le corps d’une femme traverse différentes phases tout au long de la vie, cette pratique se veut un soutien, pour mieux traverser les cycles et les périodes de transition.
Le Yoga de la Femme s’appuie sur des outils simples et accessibles – mouvement conscient, respiration, visualisations et mudras – qui soutiennent la circulation de l’énergie et accompagnent les femmes sur les plans physique, émotionnel et parfois plus subtil.
C’est une invitation à ralentir, à se relier à sa douceur autant qu’à sa force intérieure, et à cultiver une relation plus consciente et apaisée à soi.
À qui s’adresse le Yoga de la Femme ?
Le Yoga de la Femme s’adresse à toutes les femmes, et notamment à celles qui :
Cette pratique est ouverte à toutes, quels que soient l’âge, l’expérience ou le vécu corporel. Les débutantes sont les bienvenues, et aucune expérience préalable n’est nécessaire.
Où me retrouver ?
Je propose des cours collectifs de Yoga Féminin dans le Morbihan :
Tout le matériel est fourni sur place, tu n’as qu’à venir comme tu es.
-> Un accompagnement individuel et personnalisé est également possible, selon tes besoins et ton rythme.
Il peut se faire en visio, pour pratiquer où que tu sois, ou à domicile dans le Morbihan, selon ta localisation et dans un périmètre défini.
Et si tu as des questions, la F.A.Q. est là pour t’aider.
Chaque femme mérite de célébrer sa douceur et sa force intérieure.
Ensemble, nous travaillons sur des postures et des techniques de respiration ciblées pour :
Aider le corps à mieux vivre les variations hormonales aux différents moments de la vie.
Relâcher les tensions et soutenir la circulation de l’énergie en douceur.
Retrouver un lien plus intime et conscient avec son corps et son énergie féminine.
Échange en visio pour faire connaissance, comprendre tes besoins, ton vécu et tes attentes.
Ce temps permet de poser les bases d’un accompagnement adapté et de définir ensemble la pratique la plus juste pour toi.
Cours pratique individuel
En visio
Durée 1h
Bilan 1er rdv en visio
3 cours individuels en visio
Réservé aux personnes ayant déjà réalisé un bilan
5 séances individuelles en visio
Accompagnement progressif à ton rythme et selon l’évolution de tes ressentis
Une continuité dans la pratique, pour approfondir le travail engagé ensemble
En présentiel dans le Morbihan
Retrouve moi chez Adya Studio à St Pierre Quiberon
Durée 1h
Cours pratique individuel
A ton domicile, dans le Morbihan*
Durée 1h-1h15
*Dans un rayon de 20kms autour de Belz,
au delà des frais de déplacement seront appliqués: 0,50cts/km (A-R)
Spécialisée en Endo Yoga, j’accompagne les femmes atteintes d’endométriose, adénomyose, SPM et troubles du cycle à travers le yoga, le mouvement doux et l’écoute du corps.
En visio et dans le Morbihan (Bretagne).