L’EndoYoga® est une pratique douce et apaisante, conçue pour soulager les douleurs liées à l’endométriose, l’adénomyose ou les troubles du cycle menstruel.
Grâce à des postures ciblées, des techniques de respiration et de relaxation, l’Endo Yoga peut aider à soulager les douleurs, réduire les tensions et apaiser l’esprit. Chaque séance est pensée pour répondre à vos besoins du moment, dans un espace bienveillant et sans jugement.
L’EndoYoga est une pratique pensée pour accompagner les femmes vivant avec l’endométriose, l’adénomyose ou des troubles menstruels.
À travers des postures adaptées, la respiration et une écoute attentive du corps, je t’accompagne pour apaiser les douleurs, calmer le mental et retrouver plus de confort au quotidien.
Chaque séance s’ajuste à ton état physique et émotionnel du moment, dans une approche douce, respectueuse et évolutive.
Je propose des cours collectifs en visio, en petits groupes, ainsi que des séances individuelles, pour un accompagnement personnalisé, afin que tu puisses pratiquer où que tu sois, dans un cadre soutenant et bienveillant.
Des séances individuelles en présentiel, à domicile dans le Morbihan, sont également possibles.
Retrouve-moi aussi dans le Morbihan lors d’ateliers d’EndoYoga, pour prendre le temps d’explorer la pratique plus en profondeur, dans un cadre intimiste et chaleureux.
Une question ? La réponse se trouve peut-être dans la F.A.Q.
Ensemble, nous travaillons sur des postures et des techniques de respiration ciblées pour :
Soulager les tensions pelviennes et musculaires grâce à des étirements adaptés.
Réduire le stress et favoriser un état de sérénité avec des pratiques de relaxation profonde.
Retrouver un équilibre global en apprenant à écouter votre corps avec bienveillance.
Ces cours en ligne te permettent de bénéficier d’un accompagnement personnalisé depuis le confort de ta maison, à ton rythme et selon tes besoins.
Pourquoi choisir les cours en ligne ?
* Flexibilité : Pratique où que tu sois, sans contrainte de déplacement.
* Accompagnement personnalisé : Chaque séance est pensée pour répondre à tes besoins uniques.
* Bien-être global : Même à distance, tu bénéficies d’un soutien attentif et d’une approche respectueuse de ton rythme.
Ces séances en visio t’offrent un espace pour ralentir, te déposer et pratiquer en douceur, depuis chez toi.
Ensemble, avançons sur le chemin d’un mieux-être.
Echange en visio, point sur les questionnaires préalablement remplis et ta situation unique
Création d'un programme personnalisé
Test de quelques postures
Cours pratique individuel
En visio
Durée 1h
Bilan 1er rdv en visio
3 cours individuels en visio
Suivi personnalisé
Réservé aux personnes ayant déjà réalisé un bilan
5 séances individuelles en visio
Accompagnement progressif à ton rythme et selon l’évolution de tes ressentis
Une continuité dans la pratique, pour approfondir le travail engagé ensemble
6 participants maximum
En visio
Durée 1h
En présentiel dans le Morbihan
Retrouve moi chez Adya Studio à St Pierre Quiberon
Durée 1h
Cours pratique individuel
A ton domicile, dans le Morbihan*
Durée 1h-1h15
*Dans un rayon de 20kms autour de Belz,
au delà des frais de déplacement seront appliqués: 0,50cts/km (A-R)
Spécialisée en Endo Yoga, j’accompagne les femmes atteintes d’endométriose, adénomyose, SPM et troubles du cycle à travers le yoga, le mouvement doux et l’écoute du corps.
En visio et dans le Morbihan (Bretagne).